Curso Online Introducción a la Meditación Budista con Ana González

DATOS PRÁCTICOS

Modalidad:  Zoom On line.

Inicio curso: Jueves 4 Febrero ( 8 sesiones los jueves de 19:30 a 21:00 )

Impartido por: Ana González

Donativo: 60€

Descripción del curso

Iniciación a la Meditación Budista, es un curso de nivel inicial dentro de los programas de estudio regulares diseñados por  la FPMT para una aproximación gradual a las técnicas de meditación budista.

Dirigido especialmente a todas aquellas personas que quieran vivir sus vidas de una forma consciente e integrar la felicidad como patrón mental.

Aprende a desarrollar y aplicar el mindfulness o atención plena, técnicas como Shamata o calma mental y Vipassana o meditación analítica. El significado de palabras como meditación, mente, amor o compasión, desde la perspectiva budista. Aprende a establecer una práctica de meditación diaria y cómo transformar experiencias negativas en positivas.

El contenido de este curso será:

– Qué es la meditación.

– Objetivos y beneficios

– Partes de una sesión.

– Meditación estabilizadora.

– Cómo establecer una práctica diaria.

– Obstáculos y antídotos para la meditación.

– Cómo usar los beneficios en la vida diaria.

– Meditaciones en:  el cuerpo, la atención plena, la respiración, la mente, las emociones, el purificar negatividades, el amor etc…

– Meditaciones analíticas budistas sobre diferentes temas.

Biografía

Ana es licenciada en historia por la universidad londinense Goldsmiths. Después de numerosos viajes, vivir en México y con múltiples idiomas en la mochila, siguió las instrucciones de su maestro Ven. Zopa y se fué a estudiar tibetano en Lotsawa Translator Program, Dharamsala, India. En el curso de los dos años de programa estudió con su maestro Geshe Gyaltsen Tsering y atendió numerosas enseñanzas de SS el Dalai Lama.

De vuelta en Europa, ha continuado su camino interpretando para muchos maestros, como Geshe Jamphel y Geshe Rinchen, por diversos continentes tanto de forma presencial como online.

Actualmente reside en España y continúa traduciendo textos e interpretando para maestros budistas y, a su vez, comparte con las demás el conocimiento que ha adquirido en el transcurso de su camino