El ser humano posee la maravillosa capacidad de profundizar en su interior, de observar la realidad dentro de uno mismo y de liberar la mente de todo condicionamiento y de todo sufrimiento a través de la doble vía: la vía de la serenidad o Shamata y la vía de visión contemplativa o Vipassana. No utilizar esta capacidad es desperdiciar la vida. La meditación Vipassana, sostenida por la Shamata, no es una filosofía ni un ritual religioso, sino un método práctico para eliminar las tensiones internas y las negatividades que nos hacen desdichados, y, como consecuencia, también hacen dedichados a los que están a nuestro alrededor. Vipassana es una forma de aprender a vivir feliz y en paz consigo mismo y con los demás.